机构:高中培训机构时间:2023-11-14 19:08:01 点击:58
进入高中以后,学生的学习也进入了一个新的阶段,为了能有更多的时间,各科上课节奏开始加快,学业任务相应加重,基础不扎实的学生在此阶段就会明显感到跟不上节奏,慢慢地自信心还会严重受挫,感觉力不从心。
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1、高三学生焦虑厌学怎么办
1、找回自信。自信可以推动人走向成功,可以让人保持轻松愉快的心情,一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情,所以,高三学生可以多回想自己的成功过去有利于身心健康。2、多听音乐释放压力。如果高三学生感到身心疲惫,可以先停下来,坐在椅子或平躺于床上,选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐,让自己的思绪静静地随音乐飘散,使自己快乐起来。3、找朋友家长倾诉。高三学生有了朋友和父母的帮助,郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时,找一知己,诉说衷肠,关键是对方能倾听你的苦恼,而不需要为你出任何主意或办法,只要对方说“听你说”就够了。
2、高考制定合理的学习方案
凡事预则立,不预则废。高三学生想要让自己的学习和生活状态有所进步,就必须制定科学合理的学习计划。学习计划是我们学习时间和作息习惯的统一规划,做出了计划,我们就一定要遵照计划执行,否则再好的计划也只是一张表格,白白的浪费时间。
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