上海市长宁区目前师资专业的高中补习机构排名一览

进入高中以后,学生的学习也进入了一个新的阶段,为了能有更多的时间,各科上课节奏开始加快,学业任务相应加重，基础不扎实的学生在此阶段就会明显感到跟不上节奏,慢慢地自信心还会严重受挫,感觉力不从心。

上海市长宁区目前师资专业的高中补习机构排名一览

1、金博教育-高中全科托管

2、学大教育-个性化辅导（口碑俱佳/师资强大全国连锁）

3、韦德培训学校-高中补习

4、学好乐教育-一对一辅导

5、美博教育-个性化辅导

6、京太教育-高中补习学校

7、名师荟教育-专注高中文化课补习

8、戴氏高中辅导-高三全科集训

9、秦学教育-一站式辅导

10、大智教育-弱科补强

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一、学大“教研+”战略“教研+”战略是以个性化教育研究院为核心、以集团教研资源管理中心为引领、以各分公司教研室为载体的教研升级战略。从“教研+教师”、“教研+课程”、“教研+平台”、“教研+评估”四个层面指导学大的教学研究，全面保障学大的教育教学质量。

二、学大教育创立于2001年9月，一直以来专注于利用优质的教育资源和先进的信息技术，服务于中国教育服务领域，是目前国内个性化教育的领导者，总部设在北京，已在70多个城市开设300余家学习中心，在全国拥有18000多名员工，专职教师逾万人。

三、学大教育专注于学生学习能力的培养和学科知识的辅导，视教学质量为生命，深受学生和家长的认可，口口相传，成就了全国最大规模的个性化教育连锁机构。"人之蕴蓄，由学而大"，"学大教育"秉承爱的教育理念，致力于传播先进教学思想，研究先进教学方法，开发先进教学产品，提供先进教学服务，帮助更多学生和家庭获得更好的教育和发展机会。

四、学大教育高中/高三冲刺辅导班课程介绍：

1.数学：高三数学是查漏补缺、高考冲刺的关键阶段。整体把握，突出重点，强化学生逻辑思维能力。

2.语文：高三是语文集大成的阶段，知识点达到了一定量的积累为高考冲刺做好充分准备，知识的学习。

3.英语：高三面临高考，重点在于查缺补漏，提高语言知识的准确性和综合性，并提高做题技巧。

4.地理：高三地理在巩固的基础上针对高考的热点事件进行有效的复习。学习高三地理知识点。

5.历史：高三面临高考，历史学习强调厚积而薄发。难点并进行专项的训练;理解高中历史的知识结构。

6.政治：高三是高考前的最后复习阶段，也是冲刺的有效阶段。同时综合学生的学习水平，进行有效的指导性复习。

7.生物：高三面临高考，注重知识点的总结、系统化分析、重难点练习，做好高考应试准备，培优拔高。

8.化学：高三面临高考，注重知识点的总结、系统化分析、重难点练习，针对性提高拔优。

9.物理：高三面临高考，物理的学习在高一高二基础上突出重点，查漏补缺，性拔高。

考前自我调节情绪的好办法

(一)学会自我控制

锻炼坚强的意志,能够在一定程度上直接控制自己情绪,克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力,针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如:可以采取情绪转移法,当你很生气的时候,试着做做别的事情去,比如跑步或者深呼吸。

(二)学会自我转移

有时,一旦产生的不良情绪是不易控制的。这时,必须采取迂回办法,把自己的情感和精力转移到其他事情或活动中去,使自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中,从而情绪转化。著名学者赵刚结婚不到两年,爱妻不幸死去,他痛苦得近于发疯。后来赵刚先生忘我地投入工作,在工作中摆脱了痛苦情绪的纠缠。他每天只睡三四小时,一年之内就写出了一部1200页的巨著。

(三)适当我的自我宣泄

消除不良情绪,最好的方法莫过于使之“渲泄”。切忌把不良情绪埋于心里,“隐藏的忧伤如熄火之炉,能使心烧成灰烬”。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时,可以向至亲好友倾诉,求得安慰和同情,也可以去做一项自己喜欢的运动或者大吃一顿,发自己压抑的情感发泄出来。比如,有些同学善于提笔发泄,将自己悲痛或苦恼的心情渲泄在日记里,直至心里感到轻松、舒畅为止。

(四)自我安慰

自我懊悔和自我责备都是一种不理智的做法,我们应该学会的是自我反思,所以自我安慰是调节自己情绪的最好选择。过去的事情就让它过去好了,对往事耿耿于怀是毫无作用的,因为你无力改变过去,重要的是吸取教训。如果你遇到不幸或挫折,你不应该灰心丧气,你应当高兴地想到事情原本可能更糟呢。这样一来,你会找到一种心理上的平衡,对于明天的事情也能够充满信心的去对待。