机构:高中培训机构时间:2024-06-21 09:40:53 点击:46
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态度决定高度。我们需要有一个更好的态度去面对高三,踏实认真,胜不骄败不馁,始终以一个良好的态度对待学习。只有你认真对待高三了,他才会给予你一个好的结果。没有付出,何来收获?谁也不比谁笨多少,关键在于谁用心谁努力了。
帮助考生调整到最佳状态的方法:
1、转移情绪调节心理
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
2、沉着冷静自我减压
临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
在高三可能会出现学习的任务量加重,考试成绩大幅度波动等情况,这时候一定要调整好心态,保持积极的心态能够在一定程度上缓解备考压力。