兰州市初/高中辅导培训机构排名

近年来，越来越多的艺术类考生选择参加艺考，但是由于艺考生们把大部分时间精力投入到专业课的学习，文化课的成绩常常会被忽视。因此很多艺考生在专业考试结束后，会选择报名参加文化课集训班，提升文化课成绩。学大作为一家知名的艺考文化课培训机构，吸引了不少家长和考生的关注。

1、学大教育-专注初高中文化课补习

2、龙文教育-高中艺考文化课补习

3、大成教育-艺考生高中补习

4、捷登教育-高中补习学校

5、戴氏高中辅导-高中辅导全封闭连锁机构

6、秦学教育-专注高中文化课补习

7、京太教育-中高考培训

8、学而思教育-个性化辅导

9、博众未来教育-一对一辅导

10、博林教育-弱科补强

高考进入倒计时考生怎么高效利用？

01目标管理

1。目标既要有挑战又要可实现

教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。

2。制定三级目标满足备考的不同层次需要

最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“重点大学”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“一般大学”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。

3。阶段目标与终极目标并行

高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。

4。建立监督机制，即时奖惩

考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。

5。学会专注与坚忍

高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。

02时间管理

1。据著名的“时间管理四象限法”

如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平；如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情；如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异。

2。公认比较合理的分配方式为：

65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；20%—25%用来做重要而紧迫的事情；15%用来做紧迫但不重要的事情；1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

3。一天中4个记忆黄金时间包括：

清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；

8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；

18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；

晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。

03压力管理

压力管理面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前，可能是遇到了“疲劳期”（也称“瓶颈期”、“高原期”）。“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：

1。接纳并记录自己的情绪

考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。

2。尝试与父母、老师积极沟通

父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。

3。寻找复习的兴奋点

考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。

4。调整阶段目标

如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。

5。不放弃自己的爱好

很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。

6。坚持运动

每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

写在最后：

高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。

努力读书了，成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。

学会自我管理，就是你如何分配自己的时间，取长补短，加上你的坚持和毅力，一定会有所收获。

学大教育十多年个性辅导教育历程，满足众多学生及家长的真实需求，学校在总结经验与探索新的发展模式的过程中，龙文教学团队开创了“1对1”独有辅导模式，并得到广大学生及家长的认可。“1对1”是指一个教育机构对一名学生的辅导，个性化辅导除了能够在较短的时间迅速提高学生成绩外，更重要的是在个性化教学过程中能够有效地培养起学生对学习的兴趣，只有优秀的教师才能给学生一个真正适合的学习方法，培养一个良好的学习习惯；只有优秀教师才能把学生有限的时间用到学习的薄弱环节上去，这种个性化、人性化的辅导方式体现出对每位学生个性的尊重。

高中班课全科辅导

课程特色：

（1）强大的系统工具支持：“魔法教师”线上教学系统、智能答题器

（2）12项学员课程专属定制资料：含4项每次课教学服务、5项阶段性教学服务、3项整期课后教学服务

三大课程体系分布（班型）：志高班体系、精进班体系、好学班体系

志高班体系：

1、适合学员：基本功，想挑战区分度高的题型，以985院校为目标的学生

2、适合分数段：适合班排前列，年排中等及偏上分数段学生，使用学大VPS专属教材-志高版

3、教学目标：从学科能力及学科素养为核心目标，重点突破思维能力，多维度提升核心技能

精进班体系：

1、适合学员：基本功良好，灵活变式题总丢分，补齐差距，以211院校为目标的学生

2、适合分数段：适合班排、年排中等分数段的学生，使用学大VPS专属教材-精进版

3、教学目标：查漏补缺，提升答题速度，拓展题目类型和应用

好学班体系：

1、适合学员：基本功较弱，需要系统的学习办法，夯实基础，查漏补缺，以一本院校为目标的学生

2、适合分数段：适合及格分数线徘徊，班排年排靠后的学生，使用学大VPS专属教材-好学版

3、教学目标：帮助孩子系统梳理学习内容，培养学习习惯，巩固基础，掌握常规考法

基础不足的学生更需要这种全日制的方式来夯实基础，每节课上老师们讲课都是非常认真的，课下还会进行答疑，这一类学生不需要担心有问题但是总是接触不到老师，来学大教育就不会有学习上的“历史遗留问题”了。老师们会在课堂当中梳理、归纳总结知识点，而且还会教大家一些学习方法，让自学也更有规划。如果想了解更多学大教育的相关课程内容，或了解成学大教育的学校地址、课程安排等相关信息，可以拨打页面上的电话联系我们，也可以在下方页面进行留言，我们期待您的咨询！