江苏省苏州最好的高中培训班哪个好

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高考冲刺压力如何缓解

(一)适当减小复习强度

从开始复习的那天起，我们就不停地逼迫自己。把自己的复习逼迫得越来越紧凑，尤其是在一次次模拟考试之后，我们严重认识到自己的分数不是很理想。但是，到最后的一个月，建议适当放慢复习的节奏。放慢，不是说松懈，而是我们需要保证恒定的体能和精力去完成最后的考试。每年都有快到高考了，高烧等问题莫名来袭，不得不住进医院的考生。我们不希望悲剧发生在我们的身上。

(二)学会和自己对话

有的时候，我们真的应该和自己说话。坚持不了的时候，和自己说说话，告诉自己一定能坚持过去，告诉自己，我是最棒的。积极的心里暗示可以帮助我们有效减轻压力，同时得到一种正能量，使得自己能够坚持别人坚持不了的坚持。只有坚持别人不能的坚持，才能得到别人不能的得到。尤其是在自己身体不舒服的时候，一定要和自己的身体说话，避免负面情绪涌上心头。

(三)保证充足的睡眠和合理的饮食

长时间睡眠不足，身体疲劳，是大多数高考生的常态。这个时候，冲刺时期，一些完美主义的考生恨不得把一天24小时都用在复习备考上。这样的想法并不是没有道理，因为我们太希望成功，但是这是不可行的。相反，我们需要保证必要的睡眠，同时注意合理饮食。只有身体是最佳状态，才能确保我们的成绩是最理想的。建议午休一定不能少，至少得保证15分钟左右。此外，晚上在平时的基础上提前半小时入睡。在饮食上，必要的营养补充是提倡的，建议偏清淡一些。

学大教育简介

花了时间得不到回报岂不是太亏了，除了用努力做基石，我们还要用学习方法来锦上添花，反思复习是很重要的一点。反思能让你知道自己的弱项，是单词量太少还是时间点没捋清楚，是阅读理解总跑偏还是数学公式没记牢？最简单的就是找专题专项突破，这样能让你迅速发现问题解决问题。错题本也是同样的功效，无非是让你知道查缺补漏而已。

学大教育学校教师毕业于重点师范类大学、有多年丰富的中、高考班教学经验、在各自专业领域有所建树、有独特的教学辅导方法、讲课生动形象，使学生记忆深刻等等，这些条件缺一不可地为名师体系严格把关；

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