长春市南关区知名高中课外辅导班排名一览表

在高考进入最后倒计时的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待，甚至有点兴奋的状态完全正常,但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况，那就需要重点关注与适度调整,你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠,在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视，也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料.洗个温水澡，着衣宽松舒适，让身体保持放松状态，临近高考万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，不要给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神，2、人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡，只要有毅力不会摧垮身体，今晚睡意不浓，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。

到了高中之后，学生学习上不去，原因各种各样，每个学生的情况还不用。有的学生学习方法不对，有的学生是学习习惯有问题。无论哪种情况，都需要及时有效的纠正。到了补习班，老师会根据学生的情况，制定个性化的补习方案，让孩子尽快弥补学习上的漏洞，赶上学习的进度。学校里面，一般管的都比较严，孩子压力也特别大，不能有丝毫的放松。可以到了补习班，就不同了，该放松的时候，学生可以放松放松，老师可以陪孩子一起玩耍。通过劳逸结合，孩子的学习效果也会更好一点。

根据学生自身的优势和不足来制定计划。在制定计划之前，要对自己有个评估，看看有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些目标是希望在假期达到的。跟老师交流交流，听听老师的建议。对于学生学习方面的优缺点，有时候我们可以问问老师进行深入了解。在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到计划中去。自列心愿单。自我评估结束后，可以自己列一个心愿单，把做的事情一一写出来作出合理调配和安排，也可以让家人帮忙监督。制定一张表，按类规划，按科执行，按天监督，时间顺序完全由自己规划。